Kunsten å nære deg selv med yoga, god mat, natur, ro og hygge
Velkommen til denne tradisjonsrike Yoga & Velvære helgen på femte året på rad – Påfyll til høsten 5.–7. september 2025 | Øyen Stolmen, Austevoll
Drøm deg bort til en liten, idyllisk øy i Austevoll – med lukt av hav og natur, lyden av bølger og fuglesang, vakre soloppganger & solnedganger , en atmosfære som inviterer til ro, glede og påfyll. Denne helgen er for DEG. En reise fra hodet til hjertet. En pause fra hverdagens tempo – fylt med yoga, god mat, natur og dype pust.
Hva du kan forvente:
– Variert og hjertevarmende yoga for alle: Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra
– Pranayama (pusteteknikker), guidet meditasjon, dyp avspenning
– Abhyanga – selvmassasje med oljer
– Aromaterapi og økologiske eteriske oljer hele helgen
– Mindful walking og turglede i vakkert kystlandskap
– Bading i havet (frivillig)
– Smakfulle vegetariske måltider + lokal fersk laks på lørdagskveld
– Gode samtaler, ro og glede i fellesskap
Tid og sted:
Fredag 5. september kl. 17:00
Søndag 7. september kl. 18:00( tilpasser med fergetid)
Sted: Kvalvåg, Stolmen – en vakker øy i Austevoll med historisk sjel, nydelig utsikt til havet og fredelig natur. Vi bor i det sjarmerende Pettersenhuset ved Kvalvåg Seilsenter. Yogaøktene holdes i lyse og lune lokaler på Stolmen skule.
Les mer om stedet: www.kvalvag-seilsenter.no
Pris:
Kr. 3 400,-
Delbetaling:
– Depositum kr. 600,- (bindende påmelding)
– Kr. 1 400,- innen 5. juli
– Kr. 1 400,- innen 5. august
Betaling via Vipps: #921921 (merk: Yoga helg Austevoll)
Begrenset antall plasser!
Påmelding:
Send SMS til 92698171 eller via Facebook Messenger To Be yoga
Oppgi navn, alder, e-post, telefonnummer og Facebook-navn. Du blir lagt til i en lukket FB Messenger deltakergruppe for praktisk info.
Ta med:
– Yogamatte, bolster, fast liten sitte pute, blokker, pledd , øyemaske, yoga stropp ( belte/ hoppetau)
– Inne- og uteklær etter vær, tursko, regntøy, tøfler
– Badetøy, tursekk, sengetøy til enkel seng eller sovepose + håndkle
– Gi beskjed ved matallergi
Transport:
Transport er ikke inkludert. Vi samkjører fra Bergen for de som ønsker. Fergen Krokeide–Hufthammer er gratis.
Velkommen til en helg hvor du kan senke skuldrene, være i nuet og fylle deg med ny næring til kropp, sinn & hjerte , glede og nærvær. Kom som du er – uansett erfaring med yoga. Alt tilpasses DEG og din reise.
Jeg gleder meg til å lede deg gjennom denne magiske helgen!
Varmt velkommen
OM Tone-Bente
Med over 20 års erfaring og fordypning i yogaens urgamle indiske tradisjoner, har jeg bygget et univers fylt av velvære, kreativitet og selvutvikling. Min yogareise startet i 2001, og jeg har gjennom årene studert og praktisert med noen av verdens fremste lærere. Jeg er sertifisert avansert yogalærer (RYT 500) med spesialisering innen Hatha, Yin, Vinyasa, Yoga Nidra, meditasjon lydhealing og Ayurveda .
Jeg brenner for å dele yogaens helhetlige visdom og verktøy for helse og velvære, og tror på at yoga er for alle – at hver enkelt kan finne sin unike vei og glede gjennom “din kropp, din yoga”.